La fasciopatia plantare - chiamata anche fascite plantare - è la fonte più comune di dolore al tallone, con più di 1 persona su 10 che soffre di fasciopatia plantare nel corso della vita [1]. Questa condizione invalidante descrive i cambiamenti degenerativi della fascia plantare, una spessa fascia di tessuto connettivo situata nella parte inferiore del piede, dove assorbe gli urti generati dalla camminata, dalla corsa o dai salti. Lo stress ripetitivo e la tensione esercitata sulla fascia plantare possono portare a microstrappi, che causano irritazione, infiammazione e dolore. Con il tempo, la capacità di svolgere un lavoro a tempo pieno o di partecipare alle attività quotidiane diventa significativamente limitata.

La fascite plantare può colpire più di 1 milione di persone all'anno in tutto il mondo. Il rischio di sviluppare la fascite plantare è elevato, in particolare nel caso di persone che trascorrono la maggior parte della loro giornata lavorativa a piedi, come i lavoratori edili e della produzione, gli infermieri o i camerieri. Per quanto riguarda lo sport, sebbene diversi sport siano a rischio di sviluppare la fasciopatia plantare, essa è più comune tra i corridori amatoriali e d'élite, che allungano e contraggono ripetutamente la fascia plantare. Altri fattori di rischio importanti sono:  

• Età: la fasciopatia plantare è più comune negli adulti di età compresa tra i 40 e i 60 anni. 
• Obesità: un indice di massa corporea (BMI) superiore a 27 kg/m2 è un fattore di rischio significativo, in quanto il peso extra sottopone la fascia plantare a sforzi ancora maggiori durante le attività quotidiane.  
• Problemi di meccanica del piede: La dorsiflessione è la flessione e la contrazione all'indietro del piede. A causa della genetica, alcune persone non possono piegare i piedi all'indietro. Secondo alcuni studi, una ridotta dorsiflessione della caviglia è il fattore di rischio più critico [12]. 
• Scarpe inadatte: le scarpe troppo strette o troppo larghe sono fattori di rischio per lo sviluppo della fasciopatia plantare: deve avere spazio sufficiente per muovere liberamente le dita dei piedi e il piede deve essere supportato dalla scarpa. I tacchi alti dovrebbero essere evitati, in quanto esercitano una forte pressione sul piede. Le scarpe molto piatte, come le infradito, non forniscono un sostegno sufficiente, così come camminare a piedi nudi. 
   

Se soffri di dolore al tallone, ci sono diversi sintomi che puoi riconoscere facilmente e che possono indurti a consultare un esperto di salute per un trattamento professionale:

• Dolore lancinante nella regione del tallone, che peggiora notevolmente al mattino.
• Dolore scatenato dopo periodi prolungati in piedi o seduti
• Difficoltà a sollevare le dita dei piedi dal pavimento
   

Camminare, correre o saltare, oppure un lavoro in piedi di molte ore sottopone la fascia plantare a una tensione ripetitiva che porta a microlesioni. Alla fine, le lesioni sostenute e ripetute superano la capacità del corpo di ripararsi, portando a cambiamenti degenerativi.