Simposio dei medici dello sport 2019
Fabian Hambüchen riflette sulla sua carriera dal punto di vista medico
Fabian Hambüchen è famoso per aver ricevuto una serie completa di medaglie olimpiche, una per ogni colore sulla singola gara di bar orizzontali, migliorando la sua classifica ogni quattro anni successivi da una medaglia di bronzo alle Olimpiadi di Pechino 2008, poi una medaglia d'argento alle Olimpiadi di Londra 2012, e infine alla medaglia d'oro alle Olimpiadi di Rio 2016. Senza l'aiuto esperto del suo team medico non sarebbe stato possibile partecipare a tre eventi olimpici, cosa insolita per la carriera di un ginnasta. Per Hambüchen, la sua carriera comprendeva un legamento della caviglia lacerato, un tendine d'Achille lacerato e un muscolo sopraspinato strappato, solo per citarne alcuni.
Valeva quindi la pena di ascoltare le sue dure lezioni su come rimanere in forma dal punto di vista medico:
- Fare un sacco di allenamento preventivo: Come ginnasta, il suo obiettivo era sempre quello di creare un petto forte e pazzesco. E questo ha funzionato bene fino alle Olimpiadi di Pechino, dove ha combattuto con molti problemi alla schiena. Ora che si è ritirato dallo sport professionistico, ne paga il prezzo e si accorge dei suoi problemi alla schiena ogni volta che scende dall'auto, per esempio. Per questo motivo, gli consiglia di fare altrettanti esercizi dorsali.
- Mantenere una buona salute mentale: Nel 2008 si è recato a Pechino come campione del mondo in carica e ci si aspettava che vincesse l'oro. Tuttavia, le aspettative lo hanno disorientato, è scivolato e si è piazzato "solo" al 3° posto. Il suo disappunto è stato così grande che ha compensato in modo eccessivo con ancora più esercizio fisico e ha finito per ferirsi gravemente più volte in seguito. Ciò che gli valse la medaglia d'oro nel 2016 non fu solo la forza fisica, ma anche quella mentale. Non poté allenarsi per tre mesi a causa di un muscolo sopraspinato lacerato e rientrò in allenamento solo tre settimane prima dei Giochi Olimpici di Rio de Janeiro. Anni di allenamento mentale hanno pagato per non lasciare che l'infortunio gli entri in testa e concentrarsi sul grande obiettivo - e raggiungerlo.
- Migliorare la sua nutrizione: Il suo consiglio era di non sperimentare troppo. Ognuno reagisce in modo diverso alla nutrizione e con tanti consigli a disposizione, è meglio non sperimentare troppe cose diverse. Una volta ha ridotto la sua dieta al minimo indispensabile, soprattutto l'insalata, per raggiungere il peso desiderato, ma poi ha avuto bisogno di più di un anno per recuperare le forze.
Durante le domande e le risposte, gli è stato chiesto come un medico sportivo può convincere i giovani atleti a seguire i loro consigli. Ha raccomandato di presentarsi non solo come un unico medico, ma anche come una squadra. Hambüchen ha commentato che, come atleta, era incline a seguire i consigli del suo allenatore per migliorare l'allenamento. Ma in realtà c'erano anche l'allenatore mentale, gli esperti di nutrizione e molti altri ancora. Ad esempio, dopo un allenamento, il corpo ha bisogno di riposo e come giovane atleta, ci sono ancora tante altre cose nella mente che ti impediscono di andare a letto. Era convinto al 1000% che ci vuole un'intera squadra per cambiare una tale routine.
Notizia sul trattamento al ginocchio di un saltatore
La diagnosi di sindrome del tendine rotuleo, un'irritazione del tendine rotuleo, è temuta dagli atleti a causa del suo lungo periodo di trattamento: Un terzo di tutti gli atleti trattati non ritorna allo sport entro sei mesi. Inoltre, ci sono molti atleti che non possono assolutamente tornare al loro sport, soprattutto negli sport che richiedono salti frequenti, come la pallavolo e la pallacanestro.
Durante il simposio, il Dr. Henning Ott ha fornito una panoramica dei metodi di terapia e ha evidenziato gli ultimi standard terapeutici.
L'infiammazione del tendine rotuleo richiede una terapia differenziata. Il trattamento dovrebbe iniziare in modo conservativo, includendo esercizi di aggiustamento temporaneo, esercizi di caricamento progressivo e l'eliminazione degli squilibri e dei deficit funzionali sottostanti. Inoltre, la terapia con onde d'urto extracorporee (ESWT) è oggi ampiamente utilizzata, poiché sia le onde d'urto radiali che quelle focalizzate mostrano buoni risultati. Vi sono sufficienti prove scientifiche che la terapia conservativa in combinazione con l'ESWT è migliore che senza a breve, medio e lungo termine.
Tuttavia, le iniezioni di cortisone sono state rifiutate come opzione di trattamento. Nel complesso, non ci sono risultati costantemente buoni e c'è anche un alto rischio che il cortisone danneggi il tendine rotuleo. Infatti, il Dr. Ott ha accennato al fatto che oggi non c'è una sola indicazione che indichi che siano ancora necessarie iniezioni di cortisone. In sostanza, questo trattamento è obsoleto e dovrebbe essere sostituito. Tuttavia, un'iniezione con PRP o acido ialuronico ha dato buoni risultati, anche se è molto dolorosa per il paziente.
Naturalmente EMS era presente al simposio con uno stand per entrare in contatto con i medici sportivi tedeschi e dimostrare l'efficacia della terapia con onde d'urto.
