Symposium des médecins du sport 2019
Fabian Hambüchen réfléchit sur sa carrierère d`un point de vue médicale
Fabian Hambüchen est célèbre pour avoir reçu un ensemble complet de médailles olympiques, une dans chaque couleur dans l'épreuve individuelle de la barre fixe, améliorant son classement tous les quatre ans par la suite, passant d'une médaille de bronze aux Jeux Olympiques de Pékin en 2008, puis une médaille d'argent aux Jeux Olympiques de Londres en 2012, et enfin la médaille d'or aux Jeux Olympiques de Rio en 2016. Sans l'aide experte de son équipe médicale, il n'aurait pas été possible de participer à trois épreuves olympiques, ce qui est inhabituel pour la carrière éprouvante d'un gymnaste. Pour Hambüchen, sa carrière a été marquée par une déchirure du ligament de la cheville, une déchirure du tendon d'Achille et une déchirure du muscle supraspinatus, pour n'en citer que quelques-unes.
Il valait donc la peine d'écouter les dures leçons qu'il a apprises sur la façon de rester en bonne santé :
- Faites beaucoup d'entraînement préventif : En tant que gymnaste, il s'est toujours concentré sur la création d'une poitrine follement forte. Et cela a bien fonctionné jusqu'aux Jeux olympiques de Pékin, où il a dû faire face à de nombreux problèmes de dos. Aujourd'hui retraité du sport professionnel, il en paie le prix et remarque ses problèmes de dos chaque fois qu'il descend d'une voiture, par exemple. C'est pourquoi il conseille de faire autant d'exercices dorsaux.
- Gardez une bonne santé mentale : En 2008, il s'est rendu à Pékin en tant que champion du monde en titre et devait remporter l'or. Cependant, les attentes l'ont déconcentré, il a glissé et s'est "seulement" classé 3e. Sa déception a été telle qu'il a surcompensé en faisant encore plus d'exercice et a fini par se blesser gravement à plusieurs reprises par la suite. Ce qui lui a valu la médaille d'or en 2016 n'était pas seulement la force physique, mais aussi la force mentale. Il n'a pas pu s'entraîner pendant trois mois en raison d'une déchirure du muscle supraspinatus et n'a repris l'entraînement que trois semaines avant les Jeux olympiques de Rio de Janeiro. Des années d'entraînement mental ont été payantes pour ne pas laisser la blessure s'installer dans son esprit et se concentrer sur le grand objectif - et l'atteindre.
- Améliorez votre alimentation : Son conseil était de ne pas trop expérimenter. Tout le monde réagit différemment à la nutrition et avec tous les conseils disponibles, il est préférable de ne pas trop expérimenter de choses différentes. Une fois, il a réduit son régime alimentaire au strict minimum, principalement de la salade, pour atteindre le poids désiré, mais il a ensuite eu besoin de plus d'un an pour retrouver toutes ses forces.
Au cours des questions et réponses, on lui a demandé comment un médecin du sport peut convaincre de jeunes athlètes de suivre ses conseils. Il a recommandé de ne pas se présenter comme un seul médecin, mais comme une équipe. M. Hambüchen a indiqué qu'en tant qu'athlète, il était enclin à suivre les conseils de son entraîneur pour améliorer son entraînement. Mais en fait, il y avait aussi l'entraîneur mental, les experts en nutrition et bien d'autres encore. Par exemple, après un entraînement, le corps a besoin de repos et en tant que jeune athlète, il y a encore tant d'autres choses dans votre esprit qui vous empêchent d'aller au lit. Il était convaincu à 1000% qu'il faut toute une équipe pour changer une telle routine.
Nouvelles sur le traitement du genou d`un sauteur / tendinopathie rotulienne
Le syndrome du tendon rotulien diagnostiqué, une irritation du tendon rotulien, est redouté par les athlètes en raison de sa longue période de traitement : Un tiers de tous les athlètes traités ne reprennent pas le sport dans les six mois. En outre, de nombreux athlètes ne peuvent pas du tout retourner à leur sport, en particulier dans les sports qui nécessitent des sauts fréquents, comme le volley-ball et le basket-ball.
Au cours du symposium, le Dr Henning Ott a donné un aperçu des méthodes de thérapie et a mis en évidence les dernières normes de traitement.
L'inflammation du tendon rotulien nécessite une thérapie différenciée. Le traitement doit commencer de manière prudente, en incluant des exercices d'ajustement temporaire, des exercices de chargement progressif et l'élimination des déséquilibres et des déficits fonctionnels sous-jacents. En outre, la thérapie par ondes de choc extracorporelles (ESWT) est largement utilisée aujourd'hui, car les ondes de choc radiales et focalisées donnent de bons résultats. Il existe suffisamment de preuves scientifiques que le traitement conservateur en combinaison avec l'ESWT est meilleur que sans à court, moyen et long terme.
Cependant, les injections de cortisone ont été rejetées comme option de traitement. Dans l'ensemble, les résultats ne sont pas toujours bons et il existe également un risque élevé que la cortisone endommage le tendon rotulien. En fait, le Dr Ott a mentionné qu'il n'existe pas aujourd'hui une seule indication où des injections de cortisone sont encore nécessaires. En substance, ce traitement est dépassé et doit être remplacé. Cependant, une injection de PRP ou d'acide hyaluronique a donné de bons résultats, bien qu'elle soit très douloureuse pour le patient.
Bien entendu, EMS était représenté au symposium avec un stand pour entrer en contact avec des médecins du sport allemands et démontrer l'efficacité de la thérapie par ondes de choc.
