Simposio de médicos deportivos 2019
Fabian Hambüchen reflexiona sobre su carrera desde una perspectiva médica
Fabián Hambüchen es famoso por haber recibido un juego completo de medallas olímpicas, una de cada color en la prueba de barra horizontal individual, mejorando sus clasificaciones cada cuatro años desde una medalla de bronce en los Juegos Olímpicos de Pekín 2008, luego una medalla de plata en los Juegos Olímpicos de Londres 2012, y finalmente a la medalla de oro en los Juegos Olímpicos de Río 2016. Sin la ayuda experta de su equipo médico no habría sido posible participar en tres eventos olímpicos, algo inusual para la agotadora carrera de un gimnasta. En Hamburgo, su carrera incluyó una rotura de ligamento del tobillo, un desgarro del tendón de Aquiles y un desgarro del músculo supraespinoso, sólo por nombrar algunos.
Por lo tanto, valía la pena escuchar sus duras lecciones aprendidas sobre cómo mantenerse en forma médicamente:
- Hacer mucho entrenamiento preventivo: Como gimnasta, su enfoque fue siempre crear un pecho fuerte y loco. Y eso funcionó bien hasta los Juegos Olímpicos de Beijing, donde luchó con muchos problemas de espalda. Ahora que se ha retirado de los deportes profesionales, paga el precio y nota sus problemas de espalda cada vez que sale de un coche, por ejemplo. Por lo tanto, aconseja hacer una cantidad igual de ejercicios dorsales.
- Mantener una buena salud mental: En 2008, viajó a Beijing como el actual campeón del mundo y se esperaba que ganara la medalla de oro. Sin embargo, las expectativas lo desenfocaron, se resbaló y "sólo" se ubicó en el 3er lugar. Su decepción fue tan grande que lo sobrecompensó con más ejercicio y terminó lesionándose gravemente varias veces después. Lo que le hizo ganar la medalla de oro en 2016 no fue sólo la fuerza física, sino también la mental. No pudo entrenar durante tres meses debido a un desgarro del músculo supraespinoso y sólo volvió a entrenar tres semanas antes de los Juegos Olímpicos de Río de Janeiro. Años de entrenamiento mental valieron la pena para no dejar que la lesión se le metiera en la mente y se centrara en el gran objetivo - y lograrlo.
- Mejorar su nutrición: Su consejo fue no experimentar demasiado. Todo el mundo reacciona de forma diferente a la nutrición y con tantos consejos disponibles, es mejor no probar demasiadas cosas diferentes. Una vez redujo su dieta al mínimo, principalmente ensalada, para lograr el peso deseado, pero luego necesitó más de un año para recuperar toda su fuerza.
Durante las preguntas y respuestas, se le preguntó cómo un médico deportivo puede convencer a los jóvenes atletas de seguir sus consejos. Él recomendó no presentarse como un solo doctor, sino como un equipo. Hambüchen comentó que, como atleta, se inclinaba a seguir los consejos de su entrenador para mejorar el entrenamiento. Pero de hecho, también estaba el entrenador mental, los expertos en nutrición y muchos otros. Por ejemplo, después de un entrenamiento, el cuerpo necesita descansar y como joven atleta, todavía hay muchas otras cosas en tu mente que te impiden ir a la cama. Estaba convencido al 1000% de que se necesita un equipo completo para cambiar tal rutina.
Noticias sobre el tratemiento de la rodilla de un saltador / tendinopatía rotuliana
El diagnóstico del síndrome del tendón rotuliano, una irritación del tendón rotuliano, es temido por los atletas debido a su largo período de tratamiento: Un tercio de todos los atletas tratados no vuelven a hacer deporte en seis meses. Además, hay muchos atletas que no pueden volver a practicar su deporte en absoluto, especialmente en los deportes que requieren saltos frecuentes, como el voleibol y el baloncesto.
Durante el simposio, el Dr. Henning Ott dio una visión general de los métodos de terapia y destacó las últimas normas de tratamiento.
La inflamación del tendón rotuliano requiere una terapia diferenciada. El tratamiento debe comenzar de manera conservadora, incluyendo ejercicios de ajuste temporal, ejercicios de carga progresiva y la eliminación de los desequilibrios y déficits funcionales subyacentes. Además, la terapia de ondas de choque extracorpóreas (ESWT) se utiliza ampliamente hoy en día, ya que tanto las ondas de choque radiales como las focalizadas muestran buenos resultados. Hay suficientes pruebas científicas de que la terapia conservadora en combinación con la ESWT es mejor que sin ella a corto, medio y largo plazo.
Sin embargo, se han rechazado las inyecciones de cortisona como opción de tratamiento. En general, no hay resultados consistentemente buenos y también hay un alto riesgo de que la cortisona dañe el tendón rotuliano. De hecho, el Dr. Ott mencionó que hoy en día no hay ni un solo indicio de que aún se necesiten inyecciones de cortisona. En esencia, este tratamiento es anticuado y debe ser reemplazado. Sin embargo, una inyección con PRP o ácido hialurónico ha dado buenos resultados, aunque es muy dolorosa para el paciente.
Por supuesto, la EMS estuvo representada en el simposio con un stand para ponerse en contacto con los médicos deportivos de Alemania y demostrar la eficacia del tratamiento con ondas de choque.
